Tes applications contre l'obésité

Aujourd’hui se déroule la journée européenne de l’obésité, qui implique toute la population.

Cette journée, existant depuis 2010, se célèbre tous les 3ème vendredi du mois de mai. Elle permet de lutter contre cette maladie chronique (reconnue par l’OMS). 

Qu’est-ce que l’obésité ?

Il faut savoir que l’obésité concerne 6,5 millions de personnes en France.

Cette maladie chronique permet d’identifier les personnes ayant un excès de poids, c’est-à-dire lorsque l’IMC (Indice de Masse Corporel) dépasse 30 kg/m2.

Il existe toutefois une vigilance à avoir, dû au fait que ce système de calcul contient certaines limites.

Il faut savoir que les sportifs de haut niveau ou encore les femmes enceintes ne peuvent pas se fier à cet indice.

 

Les chiffres de notre e-cohorte montrent que parmi vous,  le taux d’obésité s’élève à 2,80 % chez les femmes contre 2,50 % chez les hommes.

Pour en savoir plus : L’obésité et vous.

 

Les principales causes de l’obésité chez les jeunes sont les causes génétiques liées à l’hérédité et les causes environnementales.

Pour en savoir plus : Les causes de l’obésité ?  Une cascade de facteurs ! 

 

A SAVOIR : L’accessibilité des produits transformés ne cesse d’augmenter dans les pays émergents, avec une baisse de leur prix de 1 à 2 % chaque année tandis que le prix des fruits et légumes augmente de 2 à 3 %. D’après OPTIMYSELF, 25 ans d’obésité à travers le monde en infographie.

Le smartphone, un outil contre l'obésité

Dans notre monde numérique, nous possédons de nombreuses applications, plus ou moins utiles.

Mais mêlons l’utile à l’agréable. Si votre smartphone peut faire attention à votre poids, c’est mieux.

Nous vous avons recensé certaines applications :

 

  • Une application pour déterminer la valeur nutritionnelle de tes aliments.

En plus des étiquettes nutri-score, nous avons aujourd’hui accès à des applications qui permettent de scanner le code barre d’un aliment pour en savoir plus sur sa valeur nutritionnelle et savoir si cet aliment est sain.

Cela est présent pour encourager la consommation de produit de meilleure qualité nutritionnelle, mais aussi pour améliorer la qualité de l'offre alimentaire.

Appli : Yuka ou DietSensor.

 

  • Une application pour compter les calories de votre repas.

Quand on mange, on ne réfléchit pas spécialement aux calories que notre repas représente.

Et pourtant, nous avons tous besoin d’un certain nombre de calories qui n’est pas conseillé de dépasser.

Les compter vous-même ? Cela n’est plus utile, des applications le font pour vous en rentrant simplement les aliments voir même grâce à une simple photo.

Appli : MyFitnessPal ou Lose it!

 

  • Une application pour te faire bouger.

Bien manger, c’est bien, mais il faut aussi se dépenser. Une des causes de l’obésité est la sédentarité

Les applications de sport sont donc un moyen de réduire cela. Il faut réactiver le goût du mouvement. 

Comme il est important de se faire plaisir, et puisque les vacances approchent on va pouvoir allier sport et découverte.

Appli : Runnin'City

 

ML

 

SOURCES :

https://www.inserm.fr/information-en-sante/dossiers-information/obesite

https://www.optimyself.com/obesite-infographie/

http://www.clubic.com/mag/sport/actualite-793672-smartphone-outil-obesite.html

https://www.sciencesetavenir.fr/nutrition/aliments/l-application-qui-scanne-et-classe-les-aliments-des-grandes-surfaces_108803

http://www.marieclaire.fr/,appli-regime-minceur-calories,838541.asp

SOURCE PHOTO : par Eaters Collective sur Unsplash